01344603369 - 09112820122

اخبار و مقالات

درمان چاقی با خوردن برنج قهوه ای

درمان چاقی با خوردن برنج قهوه ای

این روز ها عده ی زیادی در جامعه ی ما دچار عدم تناسب اندام و چاقی در نواحی مختلف بدن خود هستند. چاقی علاوه بر این که می تواند ظاهر نامتناسبی را برای ما به وجود آورد خود سبب ایجاد انواع بیماری است. به تبع آن از بین بردن چاقی و دست یافتن به تناسب وزن یکی زا ایده ال های بسیاری از ماست که با افزایش وزن روبه رو بوده ایم. بسیاری از افراد دلشان می خواهد که در کوتاه ترین مدت و بدون انجام هیچ گونه فعالیت مفیدی چاقی خود را درمان کنند و به اندام ایده ال برسند در صورتی که باید گفت هیچ راهی به جز انجام تمرینات مداوم و در اختیار داشتن یک برنامه ی مدون برای از بین بردن آن نمی تواند به ما کمک کند. در این میان یکی از راه هایی که می تواند ما را در رسیدن به این آرزو یاری رساند، در اختیار داشتن یک برنامه غذایی و رژیم غذایی به خصوص است که می تواند تاحدود زیادی ما را در رسیدن به هدف خود که همانا کاهش وزن و داشتن اندام ایده ال است یاری رساند. یکی از وعده هایی که کارشناسان تغذیه به افراد مبتلا چاقی داده اند درمان چاقی با خوردن برنج قهوه ای بوده است.

ادامه مطلب…

برنج سبوس دار

برنج سبوس دار

برنج در فرآیند برداشت تا عرضه برای فروش مراحلی را طی می کند. یکی از این فرایند ها این است که پوسته های ان از آن جدا می شود و در دستگاه مخصوصی طی فرآیندی ویژه صیقلی می شود و به اعلی ترین درجه ی سفیدی خود می رسد. برنج سفید غذای مورد علاقه ی همه ی خانواده های ایرانی است. اما دانستن این نکته که این محصول می تواند عوارضی را نیز برای بدن ما به همراه بیاورد، سبب می شود که عده ای برای مصرف آن دچار تردید شوند و به غذاهای دیگری روی بیاورند. اما در این میان برنج هایی هم هستند که نه تنها از مضرات برنج سفید در امان اند بلکه می توانند خواصی را نیز برای ما به دنبال بیاورند. یکی از این انواع برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای است.

ادامه مطلب…

مزایای برنج سبوس دار

مزایای برنج سبوس دار

برنج سبوس دار همان برنج قهوه ای است. و برنج قهوه ای همان برنج سفید است که پوسته های آن به طور کامل از آن جدا نشده است. برنج سفید که یکی از پر طرف دار ترین غذاهای این روزهای خانواده های ایرانی است . خانواده های ایرانی حاضر نیستند هیچ جایگزینی برای آن در نظر بگیرند. اما گویی غافل اند از این که مصرف بیش از حد و خارج از تعادل این ماده ی غذایی می تواند عواقبی را نیز به دنبال داشته باشد. بروز مشکلاتی همچون چاقی، تشدید دیابت و مواردی اینچنینی می تواند از عوارض برنج سفید باشد. چندی است که متخصصان سلامت و کارشناسان تغذیه توصیه ی موکدی دارند مبنی بر این که افرا به خصوص اشخاص مبتلا به چاقی و دیابت، برنج غذایی را جایگزین برنج سفید کنند. ما در این جا قصد داریم تا درباره ی عواقب برنج سفید و مزایای برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای مطالبی را مطرح کنیم.

ادامه مطلب…

درمان یبوست با برنج قهوه ای

درمان یبوست با برنج قهوه ای

برنج قهوه ای همان برنج سفید است با این تفاوت که برنج قهو ه ای به همراه پوسته هایش عرضه می شود و برنج سفید پس از جداشدن از پوسته های خود طی مراحل گوناگون، عرضه می گردد. به اعتقاد کارشناسان علوم تغذیه، جدا کردن برنج از پوسته های آن، عملی زیانبار است؛ یعنی بعد از آن نه تنها مواد مفیدی برای برنج باقی نمی ماند بلکه با خوردن آن تنها مقدار زیادی کربوهیدرات را وارد بدن خود می کنیم. علیرغم گفته های پیشین کارشناسان در خصوص مضر بودن سبوس برای روده ی بزرگ و و وجود احتمال خراشیدگی روده ی بزرگ با خوردن آن، این روز ها خواص بسیار زیاد آن برای بدن و به خصوص برای دستگاه گوارش به اثبات رسیده است. یکی از بهترین خواص برنج قهوه ای مزیت های بی نظیر آن برای دستگاه گوارش است. دانشمندان بیان کرده اند که درمان یبوست با برنج قهوه ای میسر می شود و افراد می توانند به مرور زمان دستگاه گوراش خود را با خوردن آن تقویت نمایند.

ادامه مطلب…

پیشگیری از سرطان با مصرف برنج قهوه ای

پیشگیری از سرطان با مصرف برنج قهوه ای

برنج قهوه ای یکی از بهترین مواد مغذی برای بدن به حساب می آید. به گفته ی کارشناسان مصرف برنج سفید می تواند به مرور زمان سبب ایجاد چاقی به خصوص در ناحیه ی شکم و ران ها شود. متخصصان می گویند که برنج سفید حاوی کربوهیدارت فراوانی است. برنج سفید در میان خانواده های ایرانی از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است و حد اقل ۴ وعده ی غذایی یک هفته ی خانواده های ایرانی را برنج تشکیل می دهد، از این رو میزان بالایی از کربوهیدرات وارد بدن آن ها می شود و آن ها را دچار مضرات ناشی از آن می کند. ضرر های برنج سفید و از طرف دیگر فواید بیشمار برنج قهوه ای سبب شده است که کارشناسان توصیه های زیادی برای مصرف آن داشته باشند. به گفته ی کارشناسان پیشگیری از سرطان با مصرف برنج قهوه ای میسر می گردد و افراد می توانند با مصرف آن ، خود را از مزیت های بی نظیر آن بهره مند سازند.

ادامه مطلب…

چربی سوزی با خوردن برنج قهوه ای

چربی سوزی با خوردن برنج قهوه ای

این روزها با رواج یافتن رژیم های غذایی ناسالم، افراد زیادی دچار عدم تناسب اندام و چاقی شده اند. چاقی فقط یک مشکل برای تناسب اندام به حساب نمی آید بلکه مشکلاتی به خاطر دچار شدن به آن دامن گیر افراد می شود، سبب می شود که آن را جزو بیماری ها به شمار آوریم. افراد همواره به دنبال راه هایی مناسب برای چربی سوزی می گردند. آن ها دلشان می خواهد در کوتاه ترین زمان و با انجام کم ترین فعالیت به رویای شیرین خود که همانا ایده آل است برسند. از این رو شرکت های زیادی با تبلیغ و فروش انواع داروهای لاغری توانسته اند توجهات زیادی را به خود جلب کنند و پول زیادی هم به جییب بزنند. افراد زیادی حاضرند هزینه های هنگفتی را صرف رسیدن به رویای لاغری کنند. اما راه های ساده تر و کم هزینه تری هم وجود دارد. یک رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش های سبکی که تحت نظر افراد خبره صورت می گیرد، می تواند در این راه بسیار موثر و کارامد باشد. یکی از این راه ها چربی سوزی با خوردن برنج قهوه ای است.

ادامه مطلب…

بهترین خاصیت سبوس

بهترین خاصیت سبوس

برنج به عنوان یکی از مواد غذایی بسیار پر طرف دار در ایران شناخته شده است. بسیاری از افراد بیش تری از ۴ وعده ی غذایی در طول هفته برنج مصرف می کنند. تنوعی که این ماده ی غذایی می تواند در بر داشته باشد یکی از دلایلی است که سبب افزایش مصرف آن می شود. برنج را می توان با انواع خورش ها، کباب ها به صورت چلو مصرف نمود از طرف دیگر به صورت پلو با انواع مواد خوراکی دیگر همچون حبوبات، سبزیجات، و … مصرف کرد. اما چیزی که افراد توجه زیادی به آن ندارند این است که مصرف برنج سفید برابر است با مصرف کربوهیدرات. درواقع با گرفتن پوسته ی برنج چیزی جز کربوهیدرات برای آن باقی نمی ماند. در باره ی مضرات کربو هیدرات تحقیقات زیادی صورت گرفته است و مقالات بی شماری نیز ارائه شده است. سال های زیادی است که دانشمندان، متخصصان علوم تغذیه و کارشناسان حوزه ی سلامت افراد را برای مصرف برنج قهوه ای تشویق می کنند. بزرگترین دلیل آن، این است که برنج قهوه ای سبوس زیادی دارد. خواص سبوس سبب شده است که برنج قهوه ای به عنوان یک ماده ی غذایی سالم، مغذی شناخته شود. ما در این مقاله به بررسی بهترین خاصیت سبوس پرداخته ایم.

ادامه مطلب…

۴ مورد از بهترین خواص عدس پلو

۴ مورد از بهترین خواص عدس پلو

برنج شمال یکی از مواد غذایی است که می توان آن را به همراه انواع حبوبات مصرف نمود. یکی از حبوباتی که خوردن آن  موکدا از سوی کارشناسان توصیه شده است، عدس است. عدس خواص بی شماری دارد که مصرف آن می تواند برای بدن خواص بسیار زیادی را به ارمغان بیاورد. یکی از ویژگی های منحصر به فرد و دوست داشتنی عدس این است که کالری زیادی ندارد و باعث چاقی نمی شود. برای این که با خواص عدس پلو بیشتر آشنا شوید این مقاله را اختصاص داده ایم به بررسی  ۴ مورد از بهترین خواص عدس پلو  و خواندن آن را به شما عزیزان توصیه می کنیم.

ادامه مطلب…

خواص ماش پلو

خواص ماش پلو

برنج یک ماده ی غذایی دوست داشتنی است که می توان ها روش های گوناگونی آن را پخت و طیف گسترده ای از غذاها را زیر مجموعه ی آن قرار داد.پخت آن به صورت دمی و آبکش یکی از گونه های غذایی است که می توان با آن بر سر سفره آورد. از طرفی امکان پخت آن به صورت پلو و چلو نیز می تواند تنوع غذایی بی شماری را در بر داشته باشد. پخت برنج به صورت پلو می تواند به همراه انواع حبوبات، سبزی جات، صیفی جات و … صورت گیرد. یکی از انواع حبوبات که به همراه برنج پخته می شود و یک غذای خوشمزه را به دست می دهد ماش است. ماش خواص بی نظیری داد و ترکیب آن با برنج می تواند ما را علاوه بر طعم و عطر بی نظیر غذایی خوشمزه، از فواید بی شماری بهره مند سازد. در این مقاله به بررسی چند خاصیت از بهترین خواص ماش پلو پرداخته ایم.

ادامه مطلب…

۴ راه پیشگیری و از بین بردن شپشک برنج

۴ راه پیشگیری و از بین بردن شپشک برنج

سیتوفیلوس اوریزائه یا شپشک برنج یک گونه آفت است که به محصولاتی همچون گندم و برنج حمله می کند و آن ها را دچار اشکالاتی می کند. بسیاری از اوقات برنج ایرانی دچار این آفت ها می شود و باعث نگرانی مصرف کنندگان می گردد. افراد زیادی احساس می کنند که ابتلای برنج به این آفت سبب خراب شدن و غیر قابل مصرف شدن آن می گردد. اما راه هایی برای از بین بردن این شپشک ها وجود دارد و شما می توانید بعد از به کار گیری آن ها، با خیال راحت نسبت به مصرف آن اقدام نمایید. در این مقاله به بررسی ۴ راه پیشگیری و از بین بردن شپشک برنج  پرداخته ایم که مطالعه ی آن می تواند فوایدی برای شما داشته باشد.

ادامه مطلب…

اگه میخواید کلی محتوای آموزنده و مفید رو از دست ندید همین حالا در کانال تلگرام ما عضو بشید

اگه میخواید دوستانتون رو به کانال ما دعوت کنید فقط کافیه شماره تلگرام و یا ای دی تلگرام دوستاتون رو در بخش زیر وارد کنید تا از اون ها دعوت بشه در کانال ما عضو بشن